### 极限施压
手机屏幕亮起，一份刚刚同步过来的、密密麻麻的Excel表格，红色的加粗字体标注着“第一阶段强化方案”。
宋寒枭正靠在自动贩卖机旁喝运动饮料，余光瞥见那满屏的数据，凑过来扫了一眼。
他的视线在“碳水循环”和“进食窗口”那几栏停留了片刻，眉头随即皱了起来，语气里带着几分不可思议：“一天六顿，还要配合这种强度的力量房加练……你是不打算让他往副攻上练是吧？”
诸葛若愚修长的手指在屏幕上滑动，关掉了那份令人窒息的计划表，随手将手机扣在膝盖上。
他抬起头，眼神穿过健身房嘈杂的人群，似乎看向了某种更深层的东西，随后轻轻摇了摇头，声音低沉而笃定：“他有更多的可能。”
古宇正跪在深蹲架旁边的空地上，双手死死撑着膝盖，整个人像是一只被抽干了水的虾米，剧烈地弓着背。
他的脸色惨白如纸，额头上全是细密的冷汗，顺着鼻尖一滴滴砸在地板上，晕开一小片深色的水渍。
这是陈宏魔鬼计划执行的第一天。
“呕——”
古宇干呕了一声，胃里早已空空如也，却依旧翻江倒海。这已经是他今天第三次吐了。
第一次是在早餐后的加餐，那是满满一大碗燕麦粥和六个鸡蛋白，他硬着头皮灌下去，结果在深蹲热身组直接反胃；
第二次是训练中途的能量胶，甜腻的味道让他瞬间崩溃；
而这一次，仅仅是因为刚才那组力竭的腿举。
那种感觉不仅仅是肌肉的酸痛，更是一种从内脏深处泛上来的排斥感。胃部像个被吹到极限的气球，每一次呼吸都牵扯着痉挛的神经。
陈宏站在不远处，手里拿着秒表，面无表情地看着这一幕。他没有像普通教练那样上前安抚，也没有递水，只是冷冷地开口，声音穿透了健身房嘈杂的背景音：“吐完了？漱个口，还有两组核心，做完我们还要再吃一顿。”
古宇颤抖着手抹了一把嘴角的酸水，视线因为生理性的泪水而变得模糊。
他抬起头，看着陈宏那张铁面无私的脸，又看了看旁边架子上还没动的杠铃片。
加餐，加练。这两座大山比自己平时一整周的训练量加起来还要大。
古宇的声音沙哑，“好。”
咬紧了牙关，口腔里满是苦涩的味道。他撑着地面，手指因为用力而指节发白。胃部的痉挛还在继续，但他知道，不能倒下。
他摇摇晃晃地站了起来，双腿还在打颤，但眼神里那股子倔劲儿却慢慢聚了起来。
“有点狠了吧。”宋寒枭低声说道，看着这计划表，感觉自己都受不了。
诸葛若愚没有立刻接话。
屏幕上的界面不断切换，最终停留在了一份全队的训练监控名单上。
他嘴角微微一勾，划出一个意味深长的弧度：“狠的可不止是我们。”
宋寒枭狐疑地凑过去，视线在那些密密麻麻的数据上扫过。原本以为只有古宇在接受这种“地狱级”的待遇，没想到名单上红标警示的竟然还有好几个名字。
那是几组针对性极强的爆发力与核心强化方案，训练量是常规周期的两倍，而恢复时间被压缩到了极限。
“你们这帮人，”宋寒枭倒吸一口凉气，忍不住骂了一句，
他收回目光，就在这时，眉头微微一挑，转头问道：“老韩呢？”
“韩老师好。”
两名身穿灰色训练服的年轻训练师看见韩修远走进理疗室，立刻放下手里的平板电脑起身打招呼，语气里带着几分敬畏。
韩修远抬手虚压，示意他们不用这么拘谨。
金烈早已等候在一旁，手里拿着一套灰色运动服，递了上去。
“看样子你也开始准备了。”
韩修远接过衣服，嘴角扯了扯，一边慢条斯理地换下身上的便服，一边笑道：“岁月不饶人啊。”
低头系着运动裤的抽绳。
“岁月不饶人啊。”他轻声说道，语气里听不出太多情绪，只有嘴角那抹笑意淡得几乎看不见。
韩修远走到窗边，目光穿过玻璃，落在了远处的力量房方向。透过落地窗，他能隐约看见古宇正跪在地上干呕，陈宏站在一旁，手里拿着秒表，面无表情。
“那孩子，”韩修远收回视线，转头看向金烈，“怎么样。”
金烈点点头：“看样子今天应该是能完成的，不知道明天会怎么样。”
韩修远沉默了片刻：“年轻真好啊。”
金烈张了张嘴，想安慰几句，却又不知道该说什么。
韩修远挥了挥手：“我只是不年轻了，又不是死了，何必可怜我呢。”
他向周围看了看，问道，”吉良斯特呢？“
金烈回复：“还在老家呢，过几天会过来。”
晚上八点，最后一组深蹲架归位时，金属撞击地面的闷响在空旷的场馆里回荡。
古宇松开杠铃杆的手在剧烈颤抖，掌心的老茧被磨得发白，甚至渗出了血丝。
他试图直起腰，但腰椎仿佛生锈的机械轴承，发出一声不堪重负的哀鸣。
梁竞尧不知什么时候走了过来，一把捞起他的胳膊，直接将他架在了自己肩膀上，像扛一袋大米一样，半拖半抱地把人往宿舍区带。
梁竞尧手臂上的肌肉紧绷，稳稳地托住古宇不断下滑的身体，“真是疯子，这样练你你就真这样搞下去啊。”
回宿舍的路并不长，但对古宇来说却像是一个世纪。
走廊里的感应灯一盏盏亮起，又在他身后一盏盏熄灭，仿佛正在吞噬他仅存的力气。
到了宿舍门口，梁竞尧把他放在浴室前，古宇扶着墙，走了进去。
“赶紧洗个澡睡觉。”梁竞尧门外喊道。
门锁反锁。
古宇没有去开淋浴喷头，而是顺着冰冷的瓷砖墙壁，一点点滑了下去，最后蜷缩着身体，缩在淋浴间那个狭窄的角落里。
黑暗中，只有门缝下透进来的一线微光。
古宇抱着膝盖，下巴抵在膝盖骨上，身体止不住地发抖。
那种颤抖不是因为冷，而是源自身体深处最本能的恐惧和崩溃。
胃部还在痉挛，那种被强行撑大又剧烈收缩的绞痛感，像是有只手在里面死死攥着他的内脏。
“草！草！草！草！！！”
他张了张嘴，声音沙哑破碎。
他觉得自己不像个人，像是一台被强行塞进过载程序的机器，每一个零件都在尖叫，都在抗议。
委屈、疼痛、疲惫，还有那种看不到尽头的绝望。
古宇把脸埋进臂弯里，肩膀剧烈地耸动着。
起初只是压抑的呜咽，像受伤的小兽在低鸣。紧接着，声音越来越大，变成了撕心裂肺的痛哭。