天还没亮，天边刚泛起微光，整个集训队就准时开始训练，陈晚星一上来就开启魔鬼训练模式。
邓教练和马教练两位教练亲自守在跑道边，目光一刻不停地落在她身上，全程盯紧每一组训练。
“各就各位，开始！”
邓教练一声哨响，彭绍阳和季明辉率先冲了出去，步频紧凑，节奏稳得惊人，起步就保持着高速。陈晚星立刻紧跟在后，三道身影在红色跑道上飞速向前，开始了变速跑和长距离耐力拉练。
两名陪练半点没有手下留情，始终在前领跑，不断提升配速，逼着陈晚星一次次挑战身体极限。
匀速跑了几圈后，专攻800米的季明辉突然猛地加速，模拟赛场上对手中途突袭的战术。一旁的彭绍阳也顺势变向，卡在侧面形成夹击，刻意压缩她的奔跑空间。
陈晚星不敢有半点松懈，咬紧牙关拼命追赶。高原稀薄的空气吸进肺里，喉咙和气管像是被针扎一样疼，双腿肌肉早早开始发酸发沉，每一次蹬地都要耗尽全身力气。
跑道边，马教练举着计时表高声提醒：“稳住配速！别被打乱节奏，记住两步一吸、两步一呼！”
邓教练盯着她的跑姿，也大声提点：“肩膀往下沉，摆臂收一点！上肢绷得太紧，特别耗体力！绍阳、明辉，再提速，继续加压！”
得到指令，彭绍阳再次加快脚步，用沉稳的大步幅拉高整体速度。季明辉则不断快慢切换，复刻赛场复杂的缠斗节奏。陈晚星被夹在两人中间，前有高速压迫，侧有节奏干扰，体力消耗得飞快，汗水顺着脸颊不停往下淌，很快就把训练服浸得透湿。
终于跑完这一组，三人一同减速，慢慢调整呼吸。陈晚星弯着腰，双手撑在膝盖上，胸口剧烈起伏，连说话的力气都快没了。反观两名男陪练，气息只是稍乱，状态明显轻松不少。
彭绍阳走到她身边，直言道：“刚才我们突然加速的时候，你心态有点慌，步幅忽大忽小，这样到了比赛后半程很容易掉速。”
季明辉也擦了擦汗补充：“高原训练最忌讳乱节奏，我们故意变换速度，就是让你提前适应赛场里的战术对抗。”
“我知道了。”陈晚星喘着气点头，抬手抹掉脸上的汗水。
邓教练缓步走到三人面前，神情严肃却满是期许：“你们俩继续保持强度，不用顾及她。晚星，现在每一分辛苦都是在补短板。你的速度天赋很好，但耐力和抗压能力还需要打磨。接下来练间歇跑，全程跟上他们的节奏，咬着牙也要坚持下来。”
马教练翻开训练记录本，接着说道：“上一组的成绩比昨天进步不少，心肺耐受度明显变强了。接下来四组四百米间歇跑，每组只休息九十秒，拿出全部状态。”
短暂休息过后，白天的专项训练正式开始。间歇跑、节奏跑、长距离有氧拉练一组接着一组，连喘息的空隙都很少。彭绍阳和季明辉始终保持高速领跑，用更强的体能上限不断给她施压。邓教练和马教练全程守在跑道旁，时而掐表计时，时而叫停纠正动作，每一个细节都不肯放过，足以看出队伍对她寄予的厚望。
陈晚星全程神经紧绷，拼尽全力追赶。高原带来的窒息感、肌肉的酸胀感层层叠加，身体早早进入透支状态。一整天训练结束，她累得浑身发软，双腿重得像灌了铅，就连抬手都觉得费劲。
训练结束后，专职按摩师立刻上前，手法熟练地帮她揉捏僵硬的四肢、放松腰背，把一整天高强度训练堆积的劳损慢慢化解，最大程度规避伤病。搭配着营养均衡的专属餐食，帮她快速补充消耗的能量。
训练有多苦，进步就有多明显。在两名陪练的全力带动、两位教练的悉心指导，再加上完善的后勤保障加持下，陈晚星的心肺能力、后程冲刺力和节奏把控能力一日比一日出色，曾经的短板渐渐被补齐，整体状态肉眼可见地越来越好。
队里其他人都扛不住的超高强度训练，她却一直稳稳坚持。旁人不知道的是，她能撑下来的最大底气，藏在夜深人静之时。
等到深夜，集训宿舍里的队友全都沉沉睡去，浑身酸痛、疲惫到极点的陈晚星，都会独自坐在月光之下，吸收月华之力。
温润的月华之力顺着周身经络缓缓游走，快速抚平肌肉的酸胀，修复身体的疲惫损伤。一夜调息过后，第二天醒来又是满血状态，照常投入新一轮的魔鬼训练。
她也能清晰察觉到身体的变化。自从功法突破第二层，解锁了全新的身体潜能后，潜藏在骨骼与肌肉里的力量，在日复一日的极限训练中被不断激发。如今第二层功法带来的潜力几乎快要挖掘殆尽，她的身体也一步步逼近现阶段的巅峰水准。