单杠上，秦骁好似一杆旗帜，笔挺，耸立，
再配上他那俊秀的脸蛋，俨然成了一幅赏心悦目的艺术品！
“……”
这一刻，下方所有人都看呆了！
足足过了三秒钟，
“轰！”
“卧槽！！！”
“牛逼！！！”
“杠上敬礼？？这也行？！”
三秒钟后，整个训练场瞬间炸开了锅！
“牛逼啊卧槽！！！”
王野激动得脸都红了，扯着嗓子大喊。
“太帅了！班长太帅了！”
李强和张刺激动得又蹦又跳，“我要给你暖被窝啊班长！”
“真他妈小牛牛敲门，牛到家了！”
赵大宇和胡杰，又急忙看向单杠上那道身影：“这特么真的是新兵？”
“服了！这把我彻底服了！”
“嚓啊，咱们二排这是要起飞了啊！”
“什么一班，尖刀班的我，够看吗？”
……
“哈哈哈~”
听着周围众人的夸赞和惊呼，再看着单杠上那个冲自己敬礼的挺拔身影，常胜激动的嘴角根本压不住，
“看见没有？都看见没有！”
说着他嘴皮抖了两下：“真不是我吹牛逼，我常胜带出来的兵，那身体素质能差得了吗？想当年我刚下连练单杠的时候，能在上面睡个午觉！假以时日，我能教得他在单杠上绣花！”
“真以为我吹牛逼呢？！”
【检测到绑定目标常胜吹牛行为】
【积分+50】
【恭喜宿主获得外力属性加持：初级核心力量（宿主核心肌群力量提升30%，身体协调性及平衡力达到人体极限水平，在任何复杂环境下均能保持较完美平衡）】
核心力量！
秦骁心中一喜，
他放下右手，双脚轻轻一蹬，身体在空中翻了个跟头，
“啪”的一声双脚稳稳落地。
“班长！”
看到这，王野、李强几个立刻嗷嗷叫着围了上去，
“你太牛逼了！”
“班长， 你是我的神！”
“什么时候练的啊班长，藏得太深了吧？”
“我滴个乖乖，新兵就有这种实力，以后还不起飞啊？”
另一边，五班和六班的老兵们再看秦骁时，已经没了之前的看热闹心态，取而代之的是满满的服气。
部队就是这样，实力为王，
只要你拳头够硬，技术够强，就能赢得所有人的尊重。
“都看清楚了吧？这才是真正的单杠练习！”
这时，常胜迈着八字步，满面红光地走过来：
“别一天天总觉得引体向上做几个就天下无敌了，你们差得远呢！”
说完，他一挥手：“行了，各班班长带队，分开练习！
今天下午的任务，就是把单杠一练习和二练习给我吃透！”
“是！”
众人齐声应答，随后五班和六班在各自班长的带领下去了旁边的器械区。
秦骁则带着四班的几人，留在了原地的单杠下。
“集合！”
训练场上，
秦骁一声令下，四班众人迅速列队站好。
“刚刚给大伙简单做了个示范，说下我的感受和理解。”
“首先，握杠。很多人觉得握杠就是随便一抓，但实际上，握杠的方式直接决定了你后续动作的稳定性和安全性。”
秦骁伸出双手，示范了一下握杠的手型：“正握时，四指在前，拇指在后扣握。
关键点在虎口，
虎口要贴紧杠面，不能留缝。一旦留缝，你做到高难度动作的时候，手掌会打滑，那就是从两米多高的地方摔下来。”
“班长什么时候懂这么多了？”
听着秦骁的讲解，下方的张刺满眼崇拜，“太帅了吧！”
“好好听！”
李强招呼一声。
“其次是核心。”
这时，秦骁声音继续，
只见他拍了拍自己的腹部，“不管是哪个练习，你的核心都必须收紧。
很多人做卷身上的时候为什么翻不上去？
不是手没力气，是腹部松了，身体甩出去了，力量散了。”
……
“班副，我刚才说的这些，都是我个人的一点感悟。”
简单讲了几句后，秦骁转头看向站在一旁的班副陈繁，“有不足的地方，你看再补充补充。”
“？”
看着秦骁那张笑眯眯的脸，陈繁眼角止不住的抽了两下。
我补充？
你小子把该说的、能说的、要说的，甚至连我都不知道的注意事项全给秃噜干净了！
我补充个蛋蛋啊！
难不成让我说你讲得真棒？
“咳……那个……”
心里想着，可是看着秦骁王野等人殷切的目光，他还是硬着头皮上前一步，
“那个秦班长讲得比较全面了，下面的训练我只强调一点，那就是循序渐进！
咱们不要好高骛远，先从1练习向2练习过渡，把基础打牢，安全第一。”
“班副说得很对，循序渐进才是王道。”
秦骁嗯声，
说完，他转头看向队伍，目光扫过众人：“理论讲完了，现在开始实操。谁先上？”
“……”
谁先上？
队伍里安静了几秒。
几个新兵你看我，我看你，
一个个脑子里不禁闪过秦骁刚刚做的动作。
这种情况下，谁第一个上去，万一要是做得拉胯了，那对比可就太惨烈了。
“要不，我先来给大家打个样吧。”
眼看气氛凝在这里，郑晨光笑着站出来。
“不用~”
可秦骁却一摆手，制止了郑晨光，
旋即他的目光在队伍里转了一圈，最后精准地落在了王野身上，
“野子。”
“你可是立志要当兵王的人，也是咱们四班新兵里的尖子，更是我在外面的脸面。
这第一炮，你不打谁打？”
“班长！”
听听班长这话说的，
立志要当兵王的男人！
四班新兵里的尖子！
在面的脸面！
王野猛地抬起头，双眼放光，“我上！”
这些话说完，别说让他上单杠，就是让他去卖钩子都愿意！
说完，王野迈着六亲不认的大步，气势如虹地走到了单杠下面。
“一练习，引体向上！”
他深吸一口气，双手用力搓了搓，然后大喝一声，挑起的同时抓住了单杠。
感觉不错。
此刻他感觉浑身都是力气，照着秦骁刚刚的样式做了几个引体向上热热身。
“二练习！”
五个引体向上做完，王野大吼一声，双腿猛地向前上方踢去，腰腹用力，试图把身体卷上单杠。
然而，理想很丰满，现实很骨感。
他踢腿的时机不对，腰腹力量也没跟上，身体在半空中晃荡了一下，没能翻过去。
更要命的是，因为刚才用力过猛，加上手心里出了汗。
“不妙！”
就在他准备借力再来一次的时候，双手突然一滑。
“哎哎……哎呦卧槽！”
伴随着一阵惊慌的鬼叫，
吧唧！
王野屁股朝天，脸朝下，结结实实地摔在了单杠下面的垫子上。
“额……”
这突如其来的一幕，直接给几人看傻了。
刚刚不是雄姿英发的吗？
怎么突然就这样了？
“班……班长~”
李强拿手一指：
“你脸掉地上了！”