韩教练把一个空纸杯放在训练台中央，又在杯口夹上一张轻薄的纸条。
“今天的控制项目，护住纸杯三分钟。”他说，“林昼站在标记圈内，不碰纸杯，也不离开圈。其他三名队员从不同方向用软球和移动干扰，目标是让纸条掉下来。不能直接撞人，不能越线。林昼要保护纸杯，其他人要通过配合完成任务。”
大勇看着纸杯：“它做错了什么，要经历这么多？”
“它代表任务目标。”韩教练说，“训练的是保护和包夹，不是欺负纸杯。”
林昼站进圈里。苏棠、顾远和一名队员分在三个方向，手里各拿两个轻软球。裁判确认安全距离后，吹响开始哨。
第一轮试探很简单。苏棠从正面抛出软球，顾远同时绕向左侧。林昼抬手稳稳接住软球，没有碰到桌子。另一名队员趁机从右边靠近，手指刚伸到圈外，裁判就提醒他没有进攻动作，只能用球或脚步逼迫。
“这项是规则训练。”苏棠说，“别靠伸手碰目标。”
队员退回线外，重新调整位置。
第二轮，顾远先向左移动，苏棠从右边抛球，第三人故意在中间停了一瞬。林昼没有追着每个方向转，只守在杯子旁，等软球接近时用手臂挡开。杯口纸条轻轻颤了一下，没有掉。
“还剩两分钟。”裁判报时。
大勇在场外握紧拳头：“纸杯加油。”
“你给谁加油？”陈墨问。
“我支持所有认真完成任务的目标。”
场内的三人开始讨论。林昼听见了，但没有全部听清。苏棠先做了个向左的假动作，顾远从右侧抛球，第三人则快速换到斜后方。三路动作叠在一起，林昼挡住了两颗球，最后那颗碰到纸条边缘，将它吹得歪向一侧。
纸条没有掉，不过杯子已经轻轻转动。裁判举手暂停，检查场地和杯子后允许继续。
“刚才差一点。”林昼说。
“你只盯着球，没注意顾远绕后时带来的气流。”苏棠说，“我们也该明确谁负责正面压迫、谁绕侧面，不能三个人都临时改方向。”
韩教练给他们半分钟讨论。苏棠负责指挥，顾远从右侧制造移动压力，另一名队员负责正面投球。每次动作完成后，要留出半秒观察林昼的重心，再决定下一步。
“别同时喊三个方向。”苏棠说，“我报口令，其他人按顺序动。”
重新开始后，配合清楚了许多。林昼稳住位置，视线在纸杯和队员之间来回移动。他没有把所有球都接下来，有些球落在安全范围外，他便不追。每次有人改变角度，他也不抢着反击，只在球靠近目标时做小幅阻挡。
“还剩三十秒。”裁判提醒。
顾远再次绕侧，正面队员抛出最后一颗软球。林昼抬手把球拨向空处，另一只手停在离杯子半掌的位置，没有碰到桌面。杯口纸条仍在原处。
三分钟结束，裁判吹哨。纸杯没有倒，纸条也没有掉。
大勇第一个鼓掌：“杯子守住了！”
韩教练看向进攻组：“任务没完成，但配合比第一轮清楚。谁来说说问题？”
顾远说他们前面各自行动，没形成连续压力。苏棠补充，刚才的口令简单后，队员能腾出注意力观察位置。林昼也承认自己先前过于专注挡球，差点忽略侧面变化。
“单人守住目标，不代表团队任务结束。”韩教练说，“下一轮你们继续练包夹，争取让林昼必须做选择。林昼则要判断哪些干扰真正影响目标，不要每个动作都回应。”
林昼点头：“明白。纸杯安全，但我们还没练完。”
“纸杯已经完成今天的工作了。”大勇说，“它可以先休息。”
陈墨把纸杯挪到桌角，贴上“训练道具，待复用”的标签。
大勇看着标签：“它还要复用？”
“杯子没坏。”陈墨说。
苏棠收起训练记录，把本轮的问题记下来：防守者控制稳定，进攻方需要更好地利用角度和节奏。选拔仍在继续，下一轮要让队伍真正碰到目标，不能只留下一个完好的杯子当成绩。