厅内落针可闻，连呼吸声都刻意压抑着。所有人都感受到了师父话语中的分量。
“自此刻起，汝等所闻所见，严禁以任何形式外泄！违者，”岳不群的声音陡然冰寒，目光如电，带着不容置疑的决绝，“无论身份如何，无论缘由为何，一律视为叛门！当废去武功，逐出华山！永世不得再入山门半步！尔等，可听清楚了？！”
“弟子明白！谨遵师命！绝不外泄！” 九人齐声应诺，声音在密闭的厅堂内回荡，带着一种近乎誓言的郑重。每个人都挺直了脊梁，意识到了接下来将要接触的，必然是师门最核心、最珍贵的底蕴。
岳不群微微颔首，神色稍缓，但依旧严肃。他缓缓从怀中取出一卷薄册子，也就是改名《培元固本决》的易经锻骨篇。
“此诀，名为《培元固本诀》。” 岳不群的声音带着一种近乎虔诚的庄重，他轻轻抚摸着册子的封面，“此乃我华山派真正的立身之本，不传之秘！其珍贵，更胜《全真大道歌》！此诀不修内力，不练招式，专司淬炼筋骨，易筋锻骨，固本培元，挖掘人体最深处的潜能！”
淬炼筋骨？易筋锻骨？挖掘潜能？弟子们心中剧震！他们从未听说过如此神奇的功法！这简直颠覆了他们对武学的认知！吴刚、刘青山这两个新晋亲传更是激动得手指微颤。
“此诀玄奥，修炼之初，异常艰苦，甚至有损毁根基之风险！” 岳不群目光锐利地扫过众人，尤其是看向令狐冲、陆大有等性子跳脱者，“非大毅力、大恒心者不可轻试！非有深厚内力护持本源者不可强修！尔等此刻皆已修习《全真大道歌》，根基初成，内力渐厚，方有资格接触此诀皮毛。切记，循序渐进，不可贪功冒进！若有不适，立刻停止，禀报于我或你们师娘！”
“是！” 众人凛然应道，将“艰苦”、“风险”几个字深深记在心里。
岳不群不再多言，他走到厅堂中央较为宽敞之处，沉声道：“看仔细了！” 随即，他摆出了一个极其怪异的姿势。
只见他身体前倾，右腿向后高高抬起，脚尖几乎触及后脑，左腿却如老树盘根般稳稳扎于地面，双手一前一后，如同在虚抱圆球，又似在牵引无形之力。整个身体扭曲成一个常人难以想象的弧度，充满了力量与韧性的对抗感！
“第一式，苍猿攀枝！” 岳不群的声音伴随着他调整呼吸的奇异韵律响起，“意注肩井，气沉涌泉，筋随骨动，神与形合……” 他一边缓缓动作，一边清晰吐出对应的呼吸法门、意念导引的要诀以及体内筋骨气血应有的微妙感应。
弟子们屏息凝神，眼睛瞪得老大，拼命记忆着这奇异姿势的每一个细节，以及师父口中每一个玄奥的字句。这姿势看起来简单，但想要精准模仿其神韵，并配合那独特的呼吸与意念，简直难如登天！
岳不群动作缓慢而稳定，每一个细微的调整都牵动着全身筋骨。众人仿佛能听到他体内深处传来的、如同弓弦被缓缓拉紧又放松的细微“嗡”鸣，以及关节轻微错动的“咔哒”声。他演练完毕，缓缓收功，气息悠长。
“看清楚了吗？各自尝试，为师会逐一指点。” 岳不群目光扫过众人。
令狐冲第一个按捺不住，学着师父的样子摆开架势。他天资极高，模仿能力极强，姿势很快便有七八分相似。
然而，当他试图按照那奇异的呼吸法配合意念导引时，顿时感觉一股难以言喻的酸、胀、麻、痛从四肢百骸的筋骨深处传来，如同无数细针在同时攒刺、拉扯！
尤其是那扭曲的姿势，更是让他感觉某些筋络仿佛要被生生撕裂！他闷哼一声，额角瞬间渗出细密的汗珠，身体不由自主地颤抖起来，姿势顿时变形。
“意不可散！气不可乱！” 岳不群的声音如同惊雷在他耳边炸响，同时一指点在他腰侧某个穴位，一股温和却极具引导性的内力透入，帮助他稳定气息，疏通纠结的筋络，“感受筋骨的拉伸，引导内息去温养、淬炼，而非硬抗其痛！记住，是淬炼，不是自毁！”
令狐冲咬紧牙关，在师父的引导下，强忍着那深入骨髓的酸麻剧痛，重新调整呼吸和意念，汗水如同小溪般从他额头、鬓角流淌下来，滴落在青石板上。
其他弟子也纷纷尝试。梁发、高根明等人同样痛得龇牙咧嘴，汗如雨下，但在岳不群的及时指点下，勉强维持着姿势。新入门的吴刚、刘青山更是脸色发白，浑身颤抖，几乎难以支撑。
汗水浸透了所有弟子的衣衫，痛苦的闷哼声在厅堂内此起彼伏。青石地板上，渐渐汇聚起一小滩一小滩由汗水形成的印记。空气中弥漫着浓烈的汗味和一种筋骨被极致淬炼后散发的、类似铁器被反复锻打后的奇异气息。
不知过了多久，岳不群才沉声道：“好了，今日到此为止。此诀每日最多习练一次，过犹不及！回去后，以《全真大道歌》心法温养调息，不可懈怠。若有疑惑，随时来问。切记，切记，不可外传，不可向别人透漏这部功法。”
众弟子如蒙大赦，纷纷收功，一个个如同从水里捞出来一般，浑身湿透，脸色苍白，筋疲力尽地喘息着，感觉全身的骨头都像是被拆开重组了一遍，酸痛难当。
唯有林宇涛，缓缓收势，长长吐出一口略带灼热的白气，面色如常，眼神却似乎更加深邃内敛了几分，他混在弟子当中，假装刚学一样，这是他和岳不群商量好的。
弟子们互相搀扶着走出这间充满汗水与蜕变气息的密室。门外，秋日的阳光洒落，带着暖意。但所有亲传弟子的心中，都明白自己刚刚接触到了何等惊人的秘藏。身体的极度疲惫之下，却燃烧着一种名为“脱胎换骨”的狂热希望之火。
华山的基石，在这隐秘的淬炼中，正悄然变得无比坚实。未来的剑锋，将由此磨砺而出，光撼九州。