陈晚星一出g市高铁站，就直接拦了一辆出租车，直奔市队而去。
路上，她给张海霞打了一个电话，汇报自己从部队回来，正要去市队报到的事情。
张海霞含糊提了一句，想约她在云境铂樾庄园见一面的话，陈晚星很贴心地婉拒了。
明明嫌麻烦不想见，却还要表现出一副想见的样子，她这么孝顺，当然要直接拒绝，免得让她为难，自己也不高兴。当然，重点是自己也不高兴。
刚回到市队，陈教练就直接安排她去做体检，语气带着几分严厉：“先去做个体检，我要看看，你这二十天假期里，有没有乱吃乱喝、偷懒松懈，有没有坚持训练。体检报告里一眼就能看出来。”
陈晚星心里半点不慌，她这个寒假可是比平常训练还要累。
陈教练拿到报告单后，看着各项指标，眼底满是满意，她的体脂率、心肺状态不仅没有下滑，反而比之前还要更出色。
当然，可队里其他队员，状态就完全不一样了。
第二天一早，陈晚星和队友们一同出现在训练场。她自顾自地做着热身，余光瞥见身边一众队友，一个个脸上吃得油光满面、气色松懈，正被陈教练当众点名批评，罚他们额外加练。
几个人都是一副垂头丧气、无可恋的模样。陈晚星暗自在心里幸灾乐祸，面上一副在认真热身的样子。
把一众队员的训练安排妥当后，陈教练单独叫住了陈晚星，：“先跑一组800米，我看看你的竞技状态退步了多少。”
陈晚星心里也生出几分好奇。
这二十天在部队，日常练的都是三公里、五公里耐力，确实没有以竞技速度专门跑过800米，她也想知道，自己如今的水平到底如何。
陈晚星站在起跑线上，轻轻调整呼吸、稳住身形。
随着陈教练一声干脆利落的口令落下：“预备，跑！”
她身形一掠，瞬间冲了出去。
二十天没正经跑竞技速度，久违的冲刺感让她浑身通透，整个人状态格外亢奋，身上仿佛有源源不断的力气。
风声在耳边快速掠过，她步幅稳、节奏稳，过弯道、跑直道，全程一点不乱。
进入最后两百米冲刺区，陈晚星猛地再次提速，拼尽全身力气向前压，一路狂奔冲过终点线。
她刚停下，气息微喘。
一旁盯着秒表的陈教练，整个人直接愣住了，眼睛瞪得圆圆的，满脸不敢相信。
她连忙快步走上前，盯着陈晚星，语气惊疑：
“你过年这二十天，到底干什么去了？”
难不成她偷偷去外面的专业跑步俱乐部集训了？不然怎么可能进步这么夸张？”
陈晚星气息慢慢平稳，老实回答：
“没有，我这二十天一直在部队军训，跟几个同龄人跟着排长一起训练。”
陈教练恍然。
原来是军营集训的效果！
只是她万万没想到，部队的的体能队列、基础军训，提升效果居然比自己带的专业田径训练还要恐怖。
陈晚星抬眼看向教练，带着点不确定问道：
“教练，成绩多少？是不是退步了？”
她明明觉得自己这次跑得特别顺，速度也感觉比以前快，难道是他感觉错了？。
陈教练深深吸了口气，缓缓报出数字：
“两分十五秒三一。”
“啊？”
陈晚星微微怔住，有点懵。
她功法明明还卡在第一层，根本没突破，怎么会涨得这么猛？
视线落在秒表上，2:15.31，清清楚楚，错不了。
她记得自己年前最后一次测试，成绩是两分二十秒一二。
不到两个月时间，硬生生进步了将近五秒！
这提升速度，简直离谱。
国家一级运动员标准是两分十二秒八零，她现在的成绩，已经很逼近一级线了。
回想年前，陈教练给她定的整年目标，就是年内跑进两分十五秒以内、拿下省运会前二、拿到全运会资格。
结果她开年第一次测试，直接提前完成年度目标。
陈晚星眼底微微一松，忍不住笑着调侃：
“那这么说，我上半年是不是可以轻松点，不用高强度训练了？正好我回学校好好上课，准备中考。”
陈教练刚刚压下去的震惊差点又上来，没好气地白了她一眼，语气严肃又带着期许：
“你想得倒美！
两分十五秒三一是不错，但你真以为稳坐全省前二了？
就算你拿了省运会名额、进了全运会，就你现在的成绩，想在全运会拿牌还差得远。
以前我没敢想你能冲全运会奖牌，但现在不一样了。你的潜力比我预估的大太多了，接下来，我要给你重新定制训练计划，强度翻倍练！”
陈晚星：……
她能怎么办？
只能老老实实点头，加入全队的加练队伍，开启痛并快乐着的魔鬼训练。
2025年广东省运会定在7月18日开赛。
在省运会之前，四到六月是全国田径大奖赛的比赛周期。
赛事一共四站，前三站是分站赛，最后一站是年度总决赛。
其中第一站就在本省端州，时间是4月11日至4月13日，距离近、参赛方便，是绝佳的试水赛场。
陈教练直接给陈晚星报了端州站的U16组别。
假期后这近一个月的高强度训练，陈晚星的训练效果肉眼可见。
日常队内测试里，陈晚星状态越来越稳，偶尔超常发挥，直接能跑进一级运动员水准。
陈教练的目标也很明确：
借着这次全国大奖赛，帮她稳稳刷出一级运动员证书。
至于拿名次，教练心里更有数。
目前陈晚星只能参加U16青少年组，以她现在的实力，金牌不一定，但铜牌可以说是十拿九稳。